不眠症と薬草(妊婦さんは禁止)
眠れない日は私は寝ませんが
続くとやはり困りますね。
カノコソウ
香りにも鎮静効果があり、お線香にも使用されます。
オミナエシ科
根に薬効があり『吉草根』と呼ばれています。
秋に採取
1、地上部が枯れて黄色くなったら根を掘り出す
2、水洗いし乾燥
3、5gに熱湯を注いで5分
4、1日3回服用
不眠症と鎮静に効果あり
妊婦さんは試さないでお医者様に相談しましょう。
こちらも試した事はありませんが、
アロマ精油などにもある為効果はありそうですね。
眠れない時はお医者様に相談が一番ですが
自然に頼る事があっても良いですね。
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