腰痛と薬草

腰痛ってツライです。私も経験ありますが
色々なストレッチや運動を試されて
良かったらこちらも試されてください


マタタビ


猫を想像された方も多いと思いますが、人間にも効果はあります。


マタタビ科
虫こぶは「木天蓼(もくてんりょう)」と呼ばれる生薬

8月〜9月頃採取

1、虫こぶを乾燥させる
2、1日3g〜10gを1リットルくらいの水で1時間煎じる
3、1日3回を食間に飲む
※飲み過ぎないでください!

腰痛、神経痛、リウマチに効果あり


腰痛が酷い方へ
腰痛は痛みがある部分に原因が無い場合も多いです。
最近お会いした方で骨盤の開き具合で膝の向きが癖ついておられる方がいらっしゃいました。
ストレッチ(体操)の仕方を変えて頂き
3日目くらいで後ろを振り向けるまでに回復されました。
一方向だけで見ないのが本当に良かったのだと思いました。
ご自身に合ったペースで諦めないでお体と向き合ってください。

ボディケアKOBU

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