自律神経と腸とハーブボール

最近、色々目まぐるしいです。勘違いを起こしそうになるのでしんちょーにーしんちょーにー
岩瀧静香です

【100日チャレンジ→037日→残り063日】

  • 今日、自分的にはよくやったーー20個
  • 過去も含めて自分を褒める事ーー30個

ノートにシッカリ書きましょう

【寝る前の密会】

今夜はドライブに行っても良いですね



本日はお客様と便秘のお話を致しました

悩まれる方も多いので少しだけ詳しくお話しします

腸は【自律神経】に管理されています

腸を活発に動かせるのは副交感神経です

副交感神経はリラックス神経ですね

逆に交感神経は少しだけ腸の動きを悪くします

交感神経は運動などアクティブに動く時に働く神経ですね

え?運動って便秘に良いんじゃないの?

はい。

実際は副交感神経が優位になり続けると

腸が収縮しすぎてそれはそれで便秘が起こります

副交感神経と交感神経のバランスが大事になりますね

また、便秘解消の運動はそこまでハードではないです



女性は腹筋の筋力低下が便秘という説があります

事実です

腹筋運動の後はしっかり癒されてください



交感神経が優位になると顆粒球が増え

副交感神経が優位になるとリンパ球が増えます


2つの神経は例えば自転車のタイヤの様なもので

2つともバランスよく回っていないとカラダに不調が起きます


では、自律神経ってどうやって整うの?

早いのは睡眠です

眠ってください




ハーブボールには自律神経を整える効果が大きいです

また、蒸したハーブボールはとても温かく

ハーブの香りも手伝い睡眠にも最適です

実際に眠りに入られる方が殆どです

施術中に寝ると効果が半分になる

という説もありますが

眠さを我慢するのはストレスです

眠ってください

ぜひ、ハーブボールで癒されてくださいね





今日は少し真面目でしたね




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本日も最後までお読み頂きありがとうございます

皆さまと私が心穏やかに過ごされますように

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