小顔ケアー2

足の爪を塗り変えました(*^▽^*)見慣れたお色です
岩瀧静香です
 
【100日チャレンジ→067日→残り033日】
 
今日、自分的に良かった事ーー10個
過去も含めて自分を褒める事ーー20個
セルフイメージーー20個
 
ノートに消えないインクで濃い字でしっかり書きましょう
 



一昨日に続き小顔ケアのお話です

その前に少しだけリンパのお話し

耳たぶの後ろには【耳介後リンパ節】があります

耳の前に【耳下腺リンパ節】があります

お顔はだいたい耳下腺リンパ節へ老廃物を流して頂きたいのです

場所は…

耳たぶの前側に指を置き大きく口を開けて頂いた時に

指が入りやすいくぼみができます

そこが(周辺)耳下腺リンパ節です

一昨日の小顔ケアもこの耳下腺リンパ節へ向けて老廃物を流し

最後に首をつたい鎖骨のリンパ節へ流してください





本日は口の周りの老廃物を取り除いて小顔を目指しましょう(*^▽^*)

両手で行なってください

1、両手二本指で下唇下に丁度指がハマりやすい位置からスタートし

ゆっくり口の周りを回って鼻の下で止まってください

この時、口角横を通るとき指先にゴリゴリと当たるものがある方は

少しだけ多めに行なってください(3回〜6回)

2、続けて口角から耳下腺リンパ節へゆっくりと流していきましょう(3回〜6回)


ブルドックラインやほうれい線、ゴルゴ線など口の周りの

シワやたるみは少しだけお顔を大きく見せます

こちらも5分くらいを目安に行なってください




唇はプルプルの方が印象が変わりますね

30代を過ぎ、少しくすんでも諦めないでください


唇のホームケアをしてみましょう



1、お気に入りのリップクリームを塗り

二本指でゆっくり優しく唇を矢印の方向へマッサージしてください

*クルクル回して頂いても良いですね


2、唇に再度リップクリームを塗りラップを貼り5分置いて終了です

一度ではなかなか効果は見えにくいのですが

続けていただくと効果は見えてきます

また、ラップをされるとき蜂蜜を塗っても良いですね

唇は皮が薄いのでマッサージの時は気をつけてください



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本日も最後までお読み頂きありがとうございます

皆さまと私が綺麗な口元になりますように

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