ストレートネックー3

杏仁アイスをご紹介頂いたのですが見当たりませんね…食べたい…
岩瀧静香です


【100日チャレンジ→076日→残り024日】
 
今日、できた事ーー10個
過去も含めて自分を褒める事ーー20個
セルフイメージーー20個
 
ノートに消えないインクで濃い字でしっかり書きましょう
 
 
**貴女様は何がしたいですか??**
 
今夜も必ず一人で行ってくださいね(*^▽^*)
 
ノートに何個も書いてみましょう
 
常識は考えない
 
罪悪感も考えない
 
とにかく「何がしたいか?」のみです

※周囲の方に見せないでくださいm(_ _)m

思う存分楽しんで書き込んでいきましょう

昨日読み上げていかがでしたか?

書いて見て読み上げる事で

貴女様のしたい事

その実現化の確率が上がると聞かれたら

今日は昨日より力が入りますね


では本日も読み上げてください(*^▽^*)


昨日に引き続きストレートネックのお話です

  • タオル枕は手間です

  • 寝る前違う事がしたいです

と仰る方には

あご押しストレッチをしてみましょう

ストレッチは簡単です(*^▽^*)

背筋を伸ばして頂き

頭を前に出してください

所謂、ストレートネック状態です

その状態で

あごを水平にグッと強く押し込んで後ろへスライドさせてください

この時、体、肩の位置は変えないでください(*^▽^*)

首にじわーっと効いてきませんか??

一日何回して頂いても大丈夫です

早い方だと3週間で改善の実感が出ます

首筋の綺麗な女性は後ろから見ても本当に綺麗ですね

少しフェチっぽいお話ですが背筋は見惚れますね( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)背筋フェチではありませんよ


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  • 自分のケアをしたい
 
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*お問い合わせ

本日も最後までお読み頂きありがとうございます

皆様と私が健やかで美しい背中を手に入れますように

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