肩こりは万病の元です

再び断捨離です。。。
岩瀧静香です
 
【100日チャレンジ→083日→残り017日】
 
今日、できた事ーー10個
過去も含めて自分を褒める事ーー20個
セルフイメージーー20個
 
ノートに消えないインクで濃い字でしっかり書きましょう
**自分に最適を知りましょう**

全て自分が決めたい方

重要な事以外は他人に決めて貰いたい方

考える時間がもったいなからパターン化しておかれたい方

学校の授業の様に時間割がある方が良い方

私の周りにも色々な方がおられました

今日はご自身にとって最適になれる環境を書き出してみましょう

まずは時間の最適化を知ってみましょう

事柄によっても違われると思いますがご自身の事をもっと理解深めましょう

例えば…

用事の時間は早く切り上げたいけど

期限が決まると逃げたくなるタイプだ

などです

体の不調はお休みしなさいのサインです

と聞かれた方も多いと思いますが事実です

おカラダのどこが痛むかで感情や思考

ココロと連結していると言われておりますね

私も色々教わりましたが

日本は肩こり人の世界から見るとかなり多いそうです

また、海外の方が日本でお仕事をすると

急に肩こりが気になり始めという声は多いそうです


肩こりは『緊張』と教わりました
もちろん、骨格や力仕事などの筋肉疲労、目や歯

少し骨や神経の関係で肩こりが酷い方もおられます


当てはまらない方はストレスや緊張を感じると肩が上がっておられたり

歯を食いしばられておられます

これは脳から指令が出ており

緊張に関する指令はいつもより多いそうなんですね

リラックスする事は本当に大事なのですが

なかなかどうやって良いのか解らないと言われる方。。。


肩にぎゅーっと力を入れて一気に脱力してみましょう

無意識が意識化されると気付かれる時間は増えます


肩こりはメニエルや視力低下だけではなく

ジワジワと気力を奪っていくので

なるべくご自身でも気を使って頂き解消される方をお勧めします

キリがない、そのうち慣れる

と仰る方も多いと思いますが肩こりは万病の元です

白髪や薄毛などの原因にもつながりますので細かく解消してくださいm(_ _)m

本日も最後までお読み頂きありがとうございます

皆様と私が穏やかに肩こりから解放されますように

ハーブボールKOBU

全身疲労。冷え性。浮腫み。更年期。 1日お2人様限定 TEL 090-3172-2695

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