連休明けまでお電話繋がりにくかもしれませんm(_ _)m
ご了承ください
岩瀧静香です

7月25、26、27日とお休みしますm(_ _)m


【100日チャレンジ→012日→残り088日】

過去も含めて自分を褒める事ーー20個

この人生で何をしたいのか?ーー??個
(自分と向き合い毎日書いてみましょう)

◯◯と相思相愛になったイメージーー10個
(お金でもあの人でもペットでも相思相愛したい対象は何でもOKです)

ノートに消えないインクで濃い字でしっかり書きましょう




**自分を責めない**

前回とは少しパワーアップします

私はすみません症候群でした

ありがとうの場面でもすみませんと言うちょっぴり迷惑さん

この『すみません』

受け取る場面によっては悪い事をした張本人みたいだったそうです

すみませんって言えば許してもらえるとも受け取られていたそうです

自分を責めても意味はないです

間違っても

上手くいかなくても

迷惑をかけても

とにかく自分を責めない

責める代わりに改善を積極的に見つけてみましょう

誰しも失敗はあります

自分を責めない人は人も責めなくなります

私も今、特訓中です(*^▽^*)

優しそうと言われますが、キツイところがありますね(・_・;

まぁ私だもん…( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

自分を【許す事】が出来ない方はとにかく【責めない】

責めるのをやめてどんどん改善しましょう


爪は髪の毛同様に皮膚が変化し硬化した皮膚です

死んだ細胞と表現される方もいらっしゃいますが

爪がないと歩けなかったり

物が持てなかったりします

私は足の爪によくペディキュアをします

爪は皮膚なので呼吸できなくなるのでは?と言われますが

少し違います

除光液などで爪を傷める事はありますがペディキュアやマニキュアで

爪を傷める事はあまりありません

最近では男性もネイルをされていますね

お医者さんの中には健康を見る目安にもされるほど重要な場所でもあります

爪の異常は皮膚科を受診してください(*^▽^*)



爪の形を少しだけ…

よく足は巻き爪防止にスクエア状に整えた方が良いと言われます

これはそうですね

スクエア状に整えた方は引っ掛けて剥がれた事ありませんか?

スクエア状にされたら角は丸く擦ってください

手の爪もオススメの形ですが

料理をする方は少しだけ丸くする部分を深くしてましょう

私はお客様に爪が刺さるのが怖いのでどうしても

ピンク色のところに沿って整えますがOL時代はスクエアをよくしておりました



私はエステの先生から爪切りは使ってはいけないと教えてもらいました

3日に1回、爪専用の鑢で形を整える

どうやらパチンッパチンッが人によっては爪に良くないそうです

時々教えて貰った事を思い出し実行しております

皆さまもぜひ⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎


本日も最後までお読み頂きありがとうございます

皆様と私が素敵なネイルライフを過ごせますように

ボディケアKOBU

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