若いからって『苦労してない』なんて事はありませんね( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
また苦労しないといけないのかどうかについては不明ですが。。
岩瀧静香です
7月28、29、30日とお休みします
【100日チャレンジ→024日→残り076日】
過去も含めて自分を褒める事ーー20個
この人生で何をしたいのか？ーー？？個
(自分と向き合い毎日書いてみましょう)
◯◯と相思相愛になったイメージーー10個
(お金でもあの人でもペットでも相思相愛したい対象は何でもOKです)
ノートに消えないインクで濃い字でしっかり書きましょう
**人に自分の夢言えますか？**
夢を叶える方法の１つに周りの人に常に言っておくというのがあります
私はこの方法が苦手ですが
有言実行の意識が強い方には特にお勧めします(*^▽^*)
影で努力する方は別の方法で夢を叶えていきましょう
金針菜をご存知ですか？
日本ではあまり耳にされない方も多いと思います
生葉でも使用できるほど薬効が豊富で
中国産がほとんどです
生の金針菜には毒があるので必ず火を通しましょう
鉄分はほうれん草の20倍近い量含まれており
栄養バランスに非常に良いので
夏に摂取すると良いとされています
ネットで調べて頂くと解りますが
500gが約2500円と少しお値段が高いのです
その分、効果は期待できますね
日本では乾燥されているものが市販されます
高カロリーなので食べ過ぎには注意です
浮腫や月経痛などにも効果が高いので
女性の強い味方です
ハマグリと一緒に調理していただくと効果は更に高まりますね
今年の夏を金針菜で乗り切りましょう(*^▽^*)
本日も最後までお読み頂きありがとう御座います
皆さまと私が穏やかに過ごせますように
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