金針菜


若いからって『苦労してない』なんて事はありませんね( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
また苦労しないといけないのかどうかについては不明ですが。。
岩瀧静香です

7月28、29、30日とお休みします

【100日チャレンジ→024日→残り076日】

過去も含めて自分を褒める事ーー20個

この人生で何をしたいのか?ーー??個
(自分と向き合い毎日書いてみましょう)

◯◯と相思相愛になったイメージーー10個
(お金でもあの人でもペットでも相思相愛したい対象は何でもOKです)

ノートに消えないインクで濃い字でしっかり書きましょう



**人に自分の夢言えますか?**

夢を叶える方法の1つに周りの人に常に言っておくというのがあります

私はこの方法が苦手ですが

有言実行の意識が強い方には特にお勧めします(*^▽^*)

影で努力する方は別の方法で夢を叶えていきましょう



金針菜をご存知ですか?

日本ではあまり耳にされない方も多いと思います

生葉でも使用できるほど薬効が豊富で

中国産がほとんどです

生の金針菜には毒があるので必ず火を通しましょう

鉄分はほうれん草の20倍近い量含まれており

栄養バランスに非常に良いので

夏に摂取すると良いとされています



ネットで調べて頂くと解りますが

500gが約2500円と少しお値段が高いのです

その分、効果は期待できますね

日本では乾燥されているものが市販されます

高カロリーなので食べ過ぎには注意です

浮腫や月経痛などにも効果が高いので

女性の強い味方です

ハマグリと一緒に調理していただくと効果は更に高まりますね

今年の夏を金針菜で乗り切りましょう(*^▽^*)


本日も最後までお読み頂きありがとう御座います

皆さまと私が穏やかに過ごせますように

ボディケアKOBU

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