あえん。。。

印象や雰囲気が変わったとここ最近、。印象が変わるって嬉しいですね
岩瀧静香です

【100日チャレンジ→042日→残り058日】

過去も含めて自分を褒める事ーー20個

この人生で何をしたいのか?ーー??個
(自分と向き合い毎日書いてみましょう)

◯◯と相思相愛になったイメージーー10個
(お金でもあの人でもペットでも相思相愛したい対象は何でもOKです)

ノートに消えないインクで濃い字でしっかり書きましょう


**感情に左右されない**

感情は大事ですが

感情に左右されるのは少し苦しくなるので

なるべく感情を感じても

左右されるのはやめましょう

例えば

自分を大事に扱ってくれなかったから腹が立った

怒りが出てきます

その怒りに左右されて相手のせいにするケースは多いです

相手は相手が正しいを主張し

自分は自分が正しいを主張します

お互いを知る為には必要な事かもしれません

それでも感情のままに進んでしまうと

誰よりも自分が苦しいですね

もしその苦しみが予想出るのであれば

楽な方を選びましょう

負ける、損する、我慢する

でもいいと思います

実際は

負けてもなく、損してもなく、我慢もされません

感情は感じても良いです

たまにドライ主義の方がおられますが

ちゃんと感情はありますね

自分の感情は無視しない

だけど左右されないで

『I ♡ 私』


下記の項目が当てはまる方は…


味がわからない


風邪を引きやすい


傷がなかなか完治しない


貧血気味である


皮膚炎、口内炎になりやすい



亜鉛不足です

亜鉛は食品から取りにくい為、サプリなどで補給される方が多いです

お酒などよく飲まれる方は少し亜鉛を多めに摂取しましょう

【抹茶】【緑茶】には圧倒的に亜鉛が多く含まれます

次が【牡蠣】ですね

男性、女性で摂取量は決まっておりますが

亜鉛は多めに摂取されても大丈夫です

広島は牡蠣が有名ですが

私がオススメするのは

牡蠣のから揚げです

カキフライは有名ですが

牡蠣のから揚げは絶品ですよ

尾道の牡蠣専門店さんのイチオシメニューにありますので

ぜひ(*^▽^*)



本日も最後までお読み頂きありがとうございます

皆さまと私が美味しい牡蠣を毎年食べれますように

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