あえん。。。
印象や雰囲気が変わったとここ最近、。印象が変わるって嬉しいですね
岩瀧静香です
【100日チャレンジ→042日→残り058日】
過去も含めて自分を褒める事ーー20個
この人生で何をしたいのか？ーー？？個
(自分と向き合い毎日書いてみましょう)
◯◯と相思相愛になったイメージーー10個
(お金でもあの人でもペットでも相思相愛したい対象は何でもOKです)
ノートに消えないインクで濃い字でしっかり書きましょう
**感情に左右されない**
感情は大事ですが
感情に左右されるのは少し苦しくなるので
なるべく感情を感じても
左右されるのはやめましょう
例えば
自分を大事に扱ってくれなかったから腹が立った
怒りが出てきます
その怒りに左右されて相手のせいにするケースは多いです
相手は相手が正しいを主張し
自分は自分が正しいを主張します
お互いを知る為には必要な事かもしれません
それでも感情のままに進んでしまうと
誰よりも自分が苦しいですね
もしその苦しみが予想出るのであれば
楽な方を選びましょう
負ける、損する、我慢する
でもいいと思います
実際は
負けてもなく、損してもなく、我慢もされません
感情は感じても良いです
たまにドライ主義の方がおられますが
ちゃんと感情はありますね
自分の感情は無視しない
だけど左右されないで
『I ♡ 私』
下記の項目が当てはまる方は…
味がわからない
風邪を引きやすい
傷がなかなか完治しない
貧血気味である
皮膚炎、口内炎になりやすい
亜鉛不足です
亜鉛は食品から取りにくい為、サプリなどで補給される方が多いです
お酒などよく飲まれる方は少し亜鉛を多めに摂取しましょう
【抹茶】【緑茶】には圧倒的に亜鉛が多く含まれます
次が【牡蠣】ですね
男性、女性で摂取量は決まっておりますが
亜鉛は多めに摂取されても大丈夫です
広島は牡蠣が有名ですが
私がオススメするのは
牡蠣のから揚げです
カキフライは有名ですが
牡蠣のから揚げは絶品ですよ
尾道の牡蠣専門店さんのイチオシメニューにありますので
ぜひ(*^▽^*)
本日も最後までお読み頂きありがとうございます
皆さまと私が美味しい牡蠣を毎年食べれますように
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