牡蠣

ぜったい日焼けしましたね\\\٩(๑`^´๑)۶////
岩瀧静香です

【100日チャレンジ→044日→残り056日】

過去も含めて自分を褒める事ーー20個

この人生で何をしたいのか?ーー??個
(自分と向き合い毎日書いてみましょう)

◯◯と相思相愛になったイメージーー10個
(お金でもあの人でもペットでも相思相愛したい対象は何でもOKです)

ノートに消えないインクで濃い字でしっかり書きましょう


自分の事をなかなか好きになれないあなたへ

大丈夫ですよよー(*^▽^*)

天使になろうと思う事と

100パーセント完璧になろうとする事は

同じくらいストレスかかります

ナチュラルでいいと思います

好きになれない時は無理に好きにならなくていいです

だけど

嫌いになる理由にもなりません

好きと嫌いだけで自分をジャッジしないでくださいm(_ _)m






本日も牡蠣のお話です

牡蠣には血を潤し精神的に落ち着かせる効果もあります

ストレス緩和にもつながる食材です

海のミルクと呼ばれるほど

栄養価は高いので先日の亜鉛に続き

ミネラル、マグネシウム、銅、鉄分…

牡蠣すごいですね。。。

疲労回復だけでなく不眠症にも効果が認められており

肝機能、解毒作用、美肌効果、様々です

牡蠣凄い!



ですが、牡蠣は痔を誘発する作用があります

痔になりやすい方は気をつけてください

そして、あたると怖いですね。。。

牡蠣にあたった事がある方はご存知と思いますが

死ぬかと思ったという方もおられます

1日で治ったという方を私はいまだに知りません

牡蠣は新鮮な物を選び

少しでも違和感を感じた時は食べないでください

二度と食べたくないという方も多いです

本日も最後までお読み頂きありがとうございます

皆さまと私が毎年美味しい牡蠣を…実はわたし生牡蠣食べれません(T ^ T)

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