エビ

アメブロ画面のテストをし過ぎました。ご迷惑をおかけしましたm(_ _)m
岩瀧静香です

【100日チャレンジ→045日→残り055日】

過去も含めて自分を褒める事ーー20個

この人生で何をしたいのか?ーー??個
(自分と向き合い毎日書いてみましょう)

◯◯と相思相愛になったイメージーー10個
(お金でもあの人でもペットでも相思相愛したい対象は何でもOKです)

ノートに消えないインクで濃い字でしっかり書きましょう


本日私はお仕事前に美容院へ行き

前々からずっと挑戦したかった前髪を作りました( ̄▽ ̄)

少し短めのショートボブにしてみましたがドキドキしましたね

感想としてはイイ感じです〜⸜( ´ ꒳ ` )⸝

前の私であればきっと

似合わないんじゃないかしら?

顔が大きいから誇張されているんじゃないかしら?

男顔がますます目立つんじゃないかしら?

と、◯◯かしら?が多かったと思います

今はですね…

自分で選んだ事、決めた事、実行した事は全て

正しいに決まってるって思えております( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

私にできてあなた様にできない事はありませんね

矛盾が起きようと、誰に何を言われても

どんなに苦しい状況でも

ご自身で選んだ事は全て(あなた様にとって)正しいですよ୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛

自分をもっと信じましょう


エビはスタミナがつく食材です

私も調べていてちょっと意外でした

脳機能、腎機能、骨、へ効果が高い為

骨粗しょう症、認知症、の予防にもなり

成長期のお子様にも良いです

また、体を温める作用もある為冷え性の方にもおすすめです


エビの赤い色はアスタキサンチンで

アスタキサンチンには抗酸化作用があるので

老化防止にも繋がります



また、エビの殻はスープなどにして頂いても

栄養しか摂れないくらい優秀です

殻に含まれるキチンは肩こり緩和になり不眠や便秘にも効果が認められています


調理される時は必ず背わたを取りましょう

エビの背わたはエビの老廃物です

キャベツや干し椎茸と一緒に摂って頂くと

骨粗しょう症予防はさらに高まります


本日も最後までお読み頂きありがとうございます

皆さまと私が…私はエビが大好物です(*^▽^*)

ボディケアKOBU

全身疲労 生理不順 冷え性 浮腫み 更年期 便秘気味 産後ケア 女性専用 1日お2人様限定 TEL 090-3172-2695

0コメント

  • 1000 / 1000