自分が美川憲一さんに見える今日この頃…
岩瀧静香です
 
【100日チャレンジ→048日→残り052日】
 
過去も含めて自分を褒める事ーー20個
 
この人生で何をしたいのか?ーー??個
(自分と向き合い毎日書いてみましょう)
 
◯◯と相思相愛になったイメージーー10個
(お金でもあの人でもペットでも相思相愛したい対象は何でもOKです)
 
ノートに消えないインクで濃い字でしっかり書きましょう
 
1ヶ月前の私は今の私を想像していなかったと思います

色んな事を調べて挑戦して失敗して訂正して

やっていて気付いたのですね

周りと比較している時の成長ってアリなの?ってくらい

重いです

比較しそうになったら…

見ない!


その方が軽いですね

きっと人のアドバイスは聞けないと思います


私もそうでした

その私からやっぱり聞かないあなたへ


ほんの少しの間でもいいので

自分の事を、感情を細く細く

愛を持って見ていきましょう

修正したいなって思われたら

修正です

私は難しいようでやってみたら簡単でした




牛肉、豚肉、鶏肉(大きさ順)

好きなお肉はなんですか?

鴨やラムも良いですね


今日は豚肉です

豚は病み上がりにもってこいのお肉です

腎機能の働きを助けてくれるため

病み上がりの回復が早いです



また豚肉には肌の潤いを保つ効果もあり

水分不足の便秘解消にはもってこいの食材です

よく、お肉を食べると便秘になると聞きますが

豚肉は量を気にして頂くと便秘解消につながります

ヒレやももの赤身肉は鶏さんよりヘルシーですね

また豚さんは牛さんよりビタミンB1が多いので

疲労回復には牛より豚をおすすめします


お肉食べたい( ˙◊︎˙◞︎)◞︎


豚は肉より内蔵の方が栄養効果が高いとされていますが

痛風などの一定の病気を持たれている方には不向きです

豚足は美肌にもよく、シワにも効果的です

つらい便秘にはリンゴと一緒に調理しましょう


本日も最後までお読み頂きありがとうございます

皆さまと私が美味しい豚肉と出会えますように

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