テニスボール健康法?

雪はどこへ
静香です^^
1月のショートチャレンジ
*自分の記録を毎日つける
*起きたらすぐ着替える
*他人の視野を取り入れる
皆様もショートチャレンジをしてみましょう

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ご好評につき癒されボディケアコースが
1月ご予約一杯となりました
ありがとうございます^^
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暖冬とはいえ寒い日が続きます
私は左側に坐骨神経痛があるのですが
寒いとやはり痛みます



テニスボールなどでグリグリしちゃいますが
同じ方も多いと思います
お尻の筋肉が寒さで固まると痛みや痺れがきますよね
※女性の皆様、私はヒールを履かなくなって随分と改善されました
戻り
もし次される方は
グリグリの前にしっかり温めておくと
効果が違います
血行が良くなるとほぐれやすい
すごくシンプルですが手間を省く方は多いですよね
ぜひご自身の体にひと手間かけてください



本日も最後までお読み頂きありがとうございます
ゆっくり目を閉じておやすみなさい

ハーブボールKOBU

全身疲労。生理不順。冷え性。浮腫み。更年期。便秘気味。産後ケア 女性専用 1日お2人様限定 TEL 090-3172-2695

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