胃痛

こんばんは(*'▽'*)

今夜は「胃痛」のお話をします(*´꒳`*)

月は変わり6月になりましたね(*'▽'*)

ここ最近私は胃の痛みに悩まされ

肌荒れも酷くなり

久しぶりに食欲不振に…

胃の痛みには色んな原因が考えられますが

個人的には寝る時のマウスピースのような気がしています

眠れない…

睡眠不足は胃に出やすいのですね(・・;)

他にも疲労や暴飲暴食、食べ合わせ、栄養過多が考えられますが

1番多いのは日常のストレスです( ・∇・)

交感神経へ負担が増えると、胃を守る粘液が出なくなり消化が低下し

食欲不振や胃もたれを起こします

副交感神経に負担が増えると、胃酸が出すぎて胃を攻撃し

胃痛や胸やけを起こします

放っておくとどちらも腫瘍ができやすい環境になりますので

気をつけたいところですね(*'▽'*)

改善は

◯良質な睡眠

◯食生活の改善

◯朝日を浴びる

◯入浴をする

◯運動をする(散歩がおすすめです)

◯昼寝をする

◯ストレスをためそうになったら早めに対処する

◯便秘を改善する

◯笑顔を増やす

などです

ツボは太白が胃の不調全般に効果が高いのでご紹介します


お見苦しくてすみません(・・;)

気分が悪くなる方もおられると思いますが、お許しくださいm(_ _)m

今年はどんな夏になるのかわかりませんが

一緒に元気に過ごしていきましょうね(*´꒳`*)

ひとりひとりみんな違ってそれがいい

本日も最後までお読み頂きありがとうございます

いっぱいの愛を込め

ゆっくり目を閉じて、おやすみなさい♡

ハーブボールKOBU

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