愛しい背骨

こんばんは(*'▽'*)

今夜は「愛しい背骨」のお話をします(*´꒳`*)

背骨は誰にでもありますね

では今夜は背骨を感じてみましょう(*'▽'*)

柔らかいものの上に仰向けに寝てください

両膝を立てて肩幅くらい広げてください

ゆっくりお尻をあげましょう(*´꒳`*)

この時に背骨1本1本が地から離れるのを

感じてみてください(*'▽'*)

膝から肋骨までが一直線になりましたら

ゆっくり深呼吸をして

背骨1本1本を意識しながら降りてください(*´꒳`*)

お尻が地に着いたら

再度ゆっくり深呼吸をしてください

それがあなたの背面の中心を支えている骨になります

背骨が愛おしくなりませんか(*´꒳`*)?

意識を向けた分あなたの体は喜びます(*'▽'*)

細かく手をかけましょう♡


ひとりひとりみんな違ってそれがいい

本日も最後までお読み頂きありがとうございます

いっぱいの愛を込め

ゆっくり目を閉じて、おやすみなさい♡

ハーブボールKOBU

全身疲労。冷え性。浮腫み。更年期。 1日お2人様限定 TEL 090-3172-2695

0コメント

  • 1000 / 1000